Portál so znakom kvality

 

Spanie.pl

5 praktycznych rad, jak przygotować się do górskiej wyprawy
2016-11-23 10:20 , Autor:

 

 

5 praktycznych rad, jak przygotować się do górskiej wyprawy
5 praktycznych rad, jak przygotować się do górskiej wyprawy
5 praktycznych rad, jak przygotować się do górskiej wyprawy
5 praktycznych rad, jak przygotować się do górskiej wyprawy
 


Wędrówki po górach to niezwykle popularna forma aktywnego wypoczynku. Czyste powietrze i zapierające dech w piersiach widoki przyciągają jak magnes fanów górskiej natury. Góry potrafią być widowiskowe, ale też niebezpieczne. Nagłe zmiany pogody czy utrudnienia na szlaku stanowią wyzwanie nawet dla doświadczonych górołazów. O czym pamiętać i jak należycie przygotować się do wyprawy?

 

Po pierwsze: dobry plan

O własnym bezpieczeństwie podczas wycieczki trzeba pomyśleć już na etapie planowania. Szczegóły mają przecież znaczenie. Przede wszystkim realnie przeliczajmy siły na zamiary. Zdobycie wysokiego szczytu czy przemierzenie niełatwej trasy to ogromny fizyczny wysiłek – dla osób niedostatecznie przygotowanych trudna wyprawa może skończyć się w najlepszym wypadku zawrotami głowy, a nawet omdleniem.

Znając zmienność górskiej aury, konieczne jest śledzenie warunków pogodowych na bieżąco – choćby w aplikacji na smartfonie. Przy niekorzystnych prognozach trzeba zastanowić się nad przełożeniem czy nawet odwołaniem wycieczki. Bezpieczeństwo jest zawsze najważniejsze – nie warto igrać z losem i siłami natury.

Przy planowaniu trasy weźmy też pod uwagę jej długość, uwzględniając przy tym ilość postojów i czas odpoczynku. Nie dajmy się zaskoczyć zmrokowi, gdy przejście staje się bardzo niebezpieczne. Powrót trzeba zaplanować jeszcze za dnia, by po zmierzchu być już w bazie całym i zdrowym.

5 praktycznych rad, jak przygotować się do górskiej wyprawy

 

Po drugie: odzież i obuwie

Jakiś czas temu Internet obiegły zdjęcia obuwia ludzi wchodzących na teren Tatrzańskiego Parku Narodowego: sandałki, pantofle, klapeczki, szpilki… Trudno ocenić myślenie takich ludzi inaczej niż skrajnie nieodpowiedzialne. Odpowiednie buty i odzież to podstawa w górach. Bez względu na porę roku obuwie musi mieć grubą podeszwę i zapewnić usztywnienie kostki. Im mniej w butach szwów, tym lepiej – istnieje wtedy mniejsze prawdopodobieństwo przemoknięcia. Jeśli dopiero co sprawiliśmy sobie nowe buty, warto je wcześniej rozchodzić, by oszczędzić sobie nieprzyjemnych otarć.

Co do ubioru, obowiązuje zasada „na cebulkę”. W razie potrzeby wystarczy zdjąć lub założyć jedną warstwę i łatwo unikniemy przegrzania czy wyziębienia. Przy doborze odzieży najważniejsza jest funkcjonalność – tkaniny powinny jednocześnie pozwolić skórze oddychać i przy tym nie przepuszczać deszczu i wiatru. Szeroki asortyment sklepów z pewnością pozwoli na wybór funkcjonalnych i ładnych ubrań.

 

Po trzecie: zawartość plecaka

Wielu ogranicza swój bagaż do minimum, by pozbyć się uciążliwego balastu. Jest jednak kilka rzeczy, które bezwzględnie należy mieć przy sobie. Należy do nich choćby prowiant. Plecak każdego wędrowca powinien zawierać przede wszystkim jedzenie – mile widziane są kanapki, owoce, warzywa, a także czekolada, która doda energii. Bardzo ważne jest też nawodnienie organizmu. Butelka wody mineralnej czy termos z gorącą herbatą to kolejny górski must have. Oczywiście zawsze można posilić się w schroniskach, ale wysokość cen jest tam adekwatna do wysokości nad poziomem morza.

Dobrze jest mieć przy sobie podstawowe przedmioty z apteczki. Szczególnie przydatne mogą okazać się plastry z opatrunkiem, bandaż czy trójkątna chusta w razie poważniejszych kontuzji. W ekstremalnych przypadkach życie może uratować chroniąca przez wychładzaniem organizmu folia.

5 praktycznych rad, jak przygotować się do górskiej wyprawy

 

Po czwarte: naładowany telefon

Skoro w dzisiejszych czasach niemal nie rozstajemy się ze swoimi telefonami komórkowymi, zabierajmy je także w góry. Kontakt ze służbami ratunkowymi musi być zapewniony. W pamięci telefonu zapiszmy na wszelki wypadek numer GOPR-u: 601 100 300. Wraz z rozwojem techniki pojawiły się nowe sposoby powiadamiania o zagrożeniu – posiadacze smartfonów mogą pobrać aplikację Ratunek, która lokalizuje wzywającego pomoc z dokładnością do 3 metrów. Aplikacja jest darmowa i zintegrowana z numerem ratunkowym.

5 praktycznych rad, jak przygotować się do górskiej wyprawy

 

Po piąte: powiadom innych

Nie róbmy ze swoich planów tajemnicy, szczególnie, gdy podróżujemy samotnie. Przed rozpoczęciem wyprawy informujmy zaufaną osobą czy choćby właściciela naszego pensjonatu o przewidywanej trasie i czasie wyprawy – wtedy w trudnych i nieprzewidzianych sytuacjach odpowiednie służby zostaną powiadomione. Niby prosta rzecz, a już niejednemu uratowała życie.

 

Mówią, że nie ma nic piękniejszego od satysfakcji po udanej wyprawie i widoku ze zdobytego właśnie szczytu. To wszystko jest do osiągnięcia, ale najpierw trzeba wykazać się zdrowym rozsądkiem i znajomością samego siebie.   

 
 

 

 


 

 


 


Komentáre (0)

 
 

Zobacz podobne

Zakochaj się w Wiśle, czyli co warto zobaczyć i zwiedzić

Zakochaj się w Wiśle, czyli co warto zobaczyć i zwiedzić

Wisła swoją popularność zawdzięcza w dużej mierze Adamowi Małyszowi, ale okolica ma do zaoferowania dużo więcej. Czym zauroczy cię Wisła?

Nowość! Góral Skipass łączy cztery ośrodki na Podhalu!

Nowość! Góral Skipass łączy cztery ośrodki na Podhalu!

Od najbliższego sezonu na fanów szusowania po stokach czeka miła niespodzianka. Projekt Góral Skipass połączy cztery podhalańskie stacje narciarskie.

Kolorowe szlaki – jak czytać oznaczenia górskich tras

Kolorowe szlaki – jak czytać oznaczenia górskich tras

Górskie szlaki w naszym kraju oznaczone są kolorami. Narosło wiele mitów dotyczących znaczenia poszczególnych barw. Obalmy te najpopularniejsze.

Za co kochamy Zakopane?

Za co kochamy Zakopane?

Tatr i Zakopanego nie trzeba nikomu przedstawiać ani polecać. Co od wielu dekad przyciąga tylu turystów na Podhale? W czym tkwi fenomen Zakopanego?

Mowa gestów – jakich zachowań unikać w Europie?

Mowa gestów – jakich zachowań unikać w Europie?

Kilka słów o tym, jakich gestów i zachowań unikać podczas zagranicznych podróży, by niepotrzebnie nie ściągnąć na siebie kłopotów.

Aplikacje na wakacje

Aplikacje na wakacje

To, że wszelkie mapy i przewodniki odchodzą do lamusa, nie jest żadną tajemnicą. Nowoczesna technika oferuje turystom dużo łatwiejsze rozwiązania.

Alternatywa dla Zakopanego - Białka i Bukowina Tatrzańska

Alternatywa dla Zakopanego – Białka i Bukowina Tatrzańska

Tatry to nie tylko Zakopane. Proponujemy dwie miejscowości, w których odpoczniesz od gwaru i tłumów, a jednocześnie nacieszysz się górskim klimatem.

Obalamy mity. Ceny pobytu na Słowacji.

Obalamy mity: Ceny pobytu na Słowacji.

Słowacja uchodzi za kraj wysokich cen. Udowodnimy, że pobyt u naszych południowych sąsiadów wcale nie musi wiązać się z utratą dużej gotówki.

 

Nowości w przewodniku

Tak będzie wyglądał podwarszawski Park of Poland!

Tak będzie wyglądał podwarszawski Park of Poland!

W podwarszawskim Mszczonowie rozpoczęła się długo wyczekiwana budowa Park of Poland – największego wodnego parku rozrywki w tej części Europy.

Perła Opolszczyzny - Zamek w Mosznej

Perła Opolszczyzny - Zamek w Mosznej

Baśniowy, fantastyczny, niezwykły, zaczarowany – te epitety trafnie obrazują najbardziej bajkową budowlę Opolszczyzny, a może nawet całego kraju.

Most Karola w Pradze - ciekawostki i legendy

Most Karola w Pradze – ciekawostki i legendy

Podczas zwiedzania Pragi nie sposób prędzej czy później nie znaleźć się na Moście Karola, który stanowi symbol i wizytówkę miasta.

Najbardziej romantyczne miejsca w Polsce

Najbardziej romantyczne miejsca w Polsce

Gdzie warto zabrać swoją drugą połówkę na rendez-vous? Wiele romantycznych zakątków jest tuż na wyciągnięcie ręki.

Trwa ładowanie danych
Prebieha vyhľadávanie